Новый формат физического и духовного развития помогает найти точку опоры и равновесия внутри себя.
На практике вы сможете погрузиться в атмосферу легкости и поддержки, научитесь направлять свое внимание внутрь, в свои ощущения, снимать эмоциональное и физическое напряжение.
Для кого:
Для тех, кто ищет пути восстановления после силовых нагрузок или болезни
Возвращаем себя в ресурсное состояние. Учимся осознанному расслаблению через удобные и комфортные положения тела.
Для тех, кто хочет вернуть телу гибкость, подвижность и стройность
Практика мягко воздействует на соединительную ткань: фасции, сухожилия и связки.
Для тех, кто находиться в постоянном стрессе и эмоциональном напряжении
Инь-йога помогает прийти к освобождению от обид, стресса и тревоги, возвращая внимание внутрь: на ощущения в своем теле.
Что дает ИНЬ-ЙОГА?
Расслабление физически и ментально, в первом случае — расслабляя мышцы, а во втором — медитируя в асанах.
Улучшение растяжки — ваши мышцы расслабляются, а связки — растягиваются. Эта практика требует времени и терпения, но результат, в отличие от механической (агрессивной) растяжки останется с вами на всю жизнь: связки, однажды растянувшись, уже не сокращаются, чего не скажешь о мышцах — о них также расскажу ниже.
Избавление от болей в суставах — увеличивая пространство в них и позволяя вырабатываться суставной жидкости. Одна из главных причин боли в спине, плечах, коленях — «перетирание» сустава, его сухость и малоподвижность. В этом случае будет полезна любая практика йоги, но именно Инь-йога — самая щадящая из всех и подойдет даже в самых сложных случаях (при травмах и посттравматических состояниях не забудьте проконсультироваться с врачом).
Дария Михайлова
Преподаватель Хатха-йоги
Я буду твоим проводником к расслаблению, к навыкам осознанности и избавлению от стресса и тревоги.
Дария Михайлова
Преподаватель Хатха-йоги
Я буду твоим проводником к расслаблению, к навыкам осознанности и избавлению от стресса и тревоги.
Контакты
Уточнить расписание и записаться на практику можно по телефону или соцсетям
