ЙОГА - древняя система саморазвития.
Слово "ЙОГА" произошло от санскритского корня ЙУДЖ или ЙОДЖ, имеющее много смысловых значений, среди которых: "УПРЯЖЬ", "ОБЪЕДИНЕНИЕ", "СОЮЗ".
Слово "ХАТХА" означает "УСИЛИЕ", "СИЛА", "ИНТЕНСИВНОСТЬ"
"Хатха-йога" можно перевести, как "усиленное соединение", "интенсивное единение". Союз тела и разума, разума и души.
Вам нужна йога, если:
Вы часто болеете, регулярно испытываете тревожность, чувствуете себя уставшим, подвержены стрессу, имеете проблемы со сном. Регулярная практика помогает восстановить энергию и укрепить иммунитет.
Вы не чувствуете контакта с телом, есть периодические боли в спине, шее, лопатках, суставах. Безопасная практика укрепляет ваши мышцы и тело, разовивает навык телесной осознанности.
Вы устали «упахиваться» ради фигуры мечты. Йога мягко и бережно приведёт Вас к здоровому, энергичному телу, устойчивой нервной системе и подтянутой фигуре.
Вам не хватает любви и заботы к самому себе.
Йога поможет вам проявить навыки осознанности.
Жизнь станет ярче!
Дария Михайлова
Преподаватель Хатха-йоги
- Со мной ваше знакомство с йогой пройдет максимально мягко и плавно
- Вы освоите асаны и отточите технику выполнения без риска получить травму
- Каждая практика – это динамичные и статичные асаны, дыхательные и медитативные, расслабляющие практики
С умом работаю над телом,
через тело - надо умом.
Программа занятий
1 час
Настройка на практику.
Настройка на практику.
Помогает быстро убрать лишние мысли, настроиться и задать намерение на практику.
Пранаяма
Пранаяма
Подготовка тела и мозга для эффективной практики.
Суставная разминка / Сурья Намаскар
Суставная разминка / Сурья Намаскар
Комплекс на общий разогрев организма, разработку мышц, мобилизацию суставно-связочного аппарата.
Асаны
Асаны
В зависимости от цели практики могут быть:
- на все тело
- для раскрытия тазобедренных-суставов
- женская йога
- для позвоночника
- для раскрытия грудного и плечевого отдела
- для углубления наклонов или прогибов
- укрепление мышц спины и КОРа и т.д.
Расслабление
Расслабление
Шавасана - практика осознанного расслабления.
Восстановление тела после физической нагрузки.
Восстановление тела после физической нагрузки.
Практика благодарности
Практика благодарности
Практика для осознания ценности происходящего вокруг.
Тарифы и абонементы
распространяются на групповые занятия
Хатха-йогой онлайн или оффлайн
ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
БЕСПЛАТНО!
Хатха-йогой онлайн или оффлайн
ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
БЕСПЛАТНО!
Одно занятие
(1 час)
500 руб.
Абонемент на 8 занятий
Действителен 31 день
3400 руб.
Абонемент на 12 занятий
Действителен 61 день
4500 руб.
Безлимитный месяц
Неограниченное количество занятий
5000 руб.
Отзывы:
Я в соцсетях
Связаться со мной
